חפש

אלינור למפל
תחומי עיסוק: הכנת הגוף להריון- הריון, כושר בהריון, כושר לאחר לידה -
אלינור למפל, מאמנת כושר אישית מומחית לנשים בהריון ולאחר לידה. הכנת הגוף להריון, כושר בהריון, כושר לאחר לידה.

לקבלת פרטים מלאי את הטופס בדף זה.
אלינור למפל, מאמנת כושר אישית מומחית לנשים בהריון ולאחר לידה.

לקבלת פרטים מלאו את הטופס בדף זה.

הכנת הגוף להריון-
הריון, מעבר להיותו דבר נפלא, קסום ועדיין פלאי ובלתי נתפס, יכול להכיל גם רגעים פחות נחמדים.
נקיטת צעדים לפני הכניסה להריון יכולה להועיל באופן משמעותי למניעת החלקים הפחות נעימים כגון חוסר איזון שרירי, סימני מתיחה, חולשה, אנמיה, עייפות ועוד.

כושר בהריון -
כל אישה רוצה להרגיש ו להיראות טוב במהלך הריונה. לצד התחושות השונות שיכולות להופיע במהלך ההיריון כמו, עצירות, בחילות, צרבות ורעב כמו גם כאבי גב, ברכיים ובטן תחתונה, מחקרים מראים שפעילות גופנית יכולה לווסת את התחושות ואף לשפר אותם תוך כדאי שמירה על כושר גם ובעיקר במהלך ההיריון.

כושר לאחר לידה - 
פעילות גופנית לאחר לידה הינה חשובה מומלצת וכדאית פיזית ונפשית כאחד. פעילות גופנית נכונה לאחר לידה מונעת כאבים המאופיינים אצל נשים לאחר לידה, משפרת את מחזור הדם, מגדילה את טווח התנועה והגמישות בין המפרקים וכמו כן מעלה את הדימוי העצמי של האישה ואף משפרת את היציבה.     




לקבלת פרטים מלאו את הטופס בדף זה.